APPORTER DU MOUVEMENT À LA VIE.
ENTRAÎNEMENT POUR LE CORPS, LA RESPIRATION ET L'ESPRIT.
L'EXERCICE PHYSIQUE ET L'ACTIVITÉ SONT UN CONTREPOIDS UTILE ET NÉCESSAIRE AU RYTHME DE VIE SOUVENT STRESSANT, DENSE ET INONDÉ DE STIMULI. LE MOUVEMENT EST LA CLÉ DE LA SANTÉ.
LES EFFETS des exercices de Qigong peuvent être très divers. Ils doivent avant tout favoriser le bien-être physique et mental. Le corps et l'esprit doivent être détendus et renforcés en même temps.
Le Qigong fait partie de la MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE. "Qi" signifie "énergie", "Gong" signifie "travail", le Qigong est donc un travail avec l'énergie de la vie. Le corps et l'esprit sont détendus afin que les énergies soient équilibrées et maintenues en circulation. Ainsi, le Qigong est utilisé en médecine préventive: il s'agit de promouvoir la santé au lieu de combattre la maladie. Cependant, les exercices méditatifs sont également des soins dans un sens très large et peuvent aussi être compris comme une pratique spirituelle. Le Qigong, comme l'ensemble de la médecine chinoise, trouve ses racines dans la philosophie taoïste (mots-clés : Dao, Yin-Yang, Wu wei).
Le Qigong travaille avec 3 aspects:
POSTURE, RESPIRATION ET ATTENTION.
Au début, la posture ou les mouvements du corps et la direction de l'attention vers certaines parties du corps sont au centre de la pratique. Plus tard, l'accent est mis sur la respiration et l'attention portée aux images (visualisations). L'énergie est non seulement équilibrée, mais aussi augmentée et dirigée consciemment. Ces aspects intérieurs approfondis sont la raison pour laquelle le Qigong sert également de base aux arts martiaux. Les 3 aspects sont utilisés dans tous les types d'exercice: debout, en mouvement et assis. Comme les exercices peuvent être adaptés aux circonstances individuelles, ils peuvent être appris par tout le monde.
ANGEBOT
LES PRIX
Leçon CHF 25.-
Trimestre CHF 320.-
Leçon individuelle CHF 60.-
Réservation nécessaire, places limitées.
RETAITE 3 JOURS
L'ÉTÉ/ L'HIVER
(7-14 Participants)
CHF 590.- TOUS INCLU
ATELIER
Toujours le dernier dimanche du mois
CHF 40.-/ 2 heures
Réservation nécessaire limitée à 6 places
Qigong au parc
Vendredi à 10h pour 60 Minutes
Sur la base d'une collecte
ENTREPRISES/ ÉCOLES/ GROUPES
Dès 10 à 70 participants